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感想「うまくいっている人の考え方」ジェリー・ミンチントン 書評


ゆのきちです


本日レビューしていくのは
ジェリー・ミンチントンというアメリカの著述家が書いた


うまくいっている人の考え方


という本です。





タイトル:うまくいっている人の考え方
著者:ジェリー・ミンチントン



この本が伝えたいことを、一言で表すなら、


自尊心を高めよう


という事です。


人生がうまくいっている人の特徴は
「自尊心が高いこと」とこの著者は述べています。


自尊心=自分を大切にしようする心


であり、要するに


『自分で自分を”けなす”事をやめて、
もっと気高く生きましょう』



という事をジェリーミンチントンさんは
この本で述べているわけです。


自分で自分を大切にできなければ、
誰が自分を大切にするの?



という話です。


だからこそ、
失敗したときなんかも、


「自分はダメだ」

「なんでこんな事もできないんだ」


とネガティブな言葉で自分を責めるのではなく、


『大丈夫、次はきっとできる』


というように、
自分にやさしくすべきとの事でした。


まあ、これは確かにそうだなと思います。


コーチング分野の観点から見ても、
こうやってポジティブな言葉を自分に語りかけるのは
自尊心を高める上で非常に重要とされています。


要するにセルフトークをポジティブにしましょうという事ですが、
このように自分へやさしく語りかける事は
認知科学の観点から見ても、実は理にかなっているんです。


失敗したときはどうしても自分を責めがちだと思いますが、
自分を責めても何一つ良い事はないですから、
ポジティブな言葉を自分に語りかけ
自尊心を高める事が人生をうまくいかせる上で大切なわけですね。


また、こういった事の他にも
この本では自尊心を高める方法を100項目紹介しています。


どの方法も非常に為になりますので、
機会があれば是非読んでみてください。


最後に、この本で印象に残ったところを簡単にシェアします。



・あなたにまったく責任がなくても、あなたを責めてくる人は世の中にいくらでもいる。だったら、あなたまで一緒になってあなたを責める必要はない

・自分と他人を比較するのはやめよう。自分を他人と比較する習慣は、一方で不満を生み、他方でまちがった優越感を生むだけだ。そして、そのどちらも現実的なセルフイメージを育てる妨げになる

・自分を他人と比較するとき、心の中で相手と自分との優劣を判断しているのが典型的なパターンである。だから、自分よりすぐれている人を見ると落ち込み、自分より劣っている人を見ると元気が出てくる、という結果になる。しかし残念ながら、総合すると「自分はダメだ」という気持ちの方が優勢になる。(だから他人と比較しない方がいいのだ)

・悪い感情は、他のだれよりも自分に一番多くの害を与える。自分に不利益をこうむらせた相手を許さないという態度から生まれるすさまじいマイナスエネルギーは、心と体に悪い影響を及ぼすのだ。

・思考の質は人生の質に影響を及ぼす。

・相手を自分と同じように大切にすれば、自分に対していい感情を持つことができる。

・人々は自分を最も激しく批判する傾向がある。


-引用- うまくいっている人の考え方 ジェリーミンチントン



ということで、本日は以上です。


それではまた。



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